1 reb piña

5 hojas de espinaca

½ rama de apio

2 ramitos de perejil

1 taza de agua (puede ser más)

Licuar todo junto y tomar de inmediato

Batido recomendado contra el estreñimiento, mejora la saciedad, excelente fuente de vitamina C, hierro, potasio

Equivalencia= 1 fruta + 1 vegetal